夏季贪凉易诱发关节病

记者昨日从多家医院获悉，入夏以来，因关节受凉诱发疼痛前来医院就诊的患者人数明显增多。合肥市一院专家介绍说，除正常的生理机能退化外，寒冷和潮湿等气候因素，是诱发关节炎的重要原因。

专家提醒市民，夏季也应该注意保暖，天凉或者开空调时要盖上薄毯。特别需要注意的是，适当的功能性体育锻炼能够增强韧带的力量和膝关节的稳定性，防止腿部肌肉萎缩，能在一定程度上缓解关节痛；但蹲马步、爬楼梯、登山等运动并不适合关节炎患者，这些运动会增加关节负荷，加剧关节磨损。大汗后也不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。

一旦患者出现了以关节疼痛为主，呈阵发性酸痛，继之发生运动障碍的症状后，建议患者到专业的关节科医生那里尽早就诊，规范治疗。 苏洁 记者 李皖婷

夏季来势汹汹，管好你的血压

入夏以来，高血压病人因血压升高送院的数量激增。省中医院心血管科专家提醒，夏季预防心血管疾病，除了要遵医嘱服药物，定期检测血压变化外，还要调整不良生活方式。

在夏天，部分病人的血压可能会接近正常，不少人就因此自行停药或减药，这样一来，不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症。

专家提醒，如果已经养成了防治高血压的良好生活习惯，千万不要因为夏季血压下降而废弃。饮食方面同样要遵守低盐、低脂、低热量的原则，多吃新鲜蔬菜瓜果。吃一些米饭、面类、芋类等碳水化合物，但要忌口番薯、味浓的饼干类；适合吃瘦肉、鱼、蛋、牛奶。

肥胖者患高血压机会比一般人多2~4倍。在夏天，高血压患者可以以散步、打太极拳等不剧烈的有氧运动为主，控制体重，防止肥胖。同时，还要养成常测血压的习惯。 张依帆 记者 李皖婷

老年人护牙，多吃纤维丰富的食物

人进入老年后，口腔组织会随年龄的增长而变化，牙齿的形态也由于长期咀嚼而磨耗，更由于牙周组织的萎缩，牙齿变长，牙根暴露。那么，老年人应该怎样保护牙齿呢？合肥市口腔医院医生提醒，老年人有牙病要及时治疗，不要硬咬坚硬的东西，也要少吃含糖且黏的食物。

老年人尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西，如酒瓶盖、核桃皮等。

注意营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。

平时选用含氟牙膏和多食含氟量较高的食物。定时做口腔检查。一般半年至一年检查一次，定期洗牙，不要随意拔牙。牙齿缺失后也要及时修补，否则不但降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，还会加快邻牙松动脱落。陈莹 张婷婷 记者 李皖婷

孩子口吃，家长要以平常心对待

佳佳2岁多了，但是说话“结巴”，为此家里大人经常说她，甚至责骂她。现在她不爱张口说话，总是用手势表达需要。孩子有了口吃怎么办呢？听听省儿童医院医生的建议。

发现孩子口吃，家长要以平常心对待，如果你紧张了，说话的语气、语调会流露出来，孩子受到暗示，也会紧张，说话就更不流利了。同时绝对不要取笑、恐吓，甚至打骂孩子，有孩子在场时不要和别人议论他的口吃，更不要模仿他的口吃，否则会更坏。

对他讲话要放慢，每个字说清楚，同时也要求他讲得慢，不要着急，但是当他讲话有些拖长音或者重复，你就听着，不要重复学他，等他讲完，过一会儿让他再说一遍，有了第一次的经验，第二次再讲同一句话，就会好得多。当孩子有一点改进时，就大大表扬，这可增加他说正常话的信心。

医生提醒，宝宝结巴可能是先天的，还可能是后天造成的，家长们要找出原因，并积极治疗。纠正宝宝结巴问题是一个漫长的过程，家长们要耐心。 记者 李皖婷