星报讯 2014年夏天，来自合肥市168中学的罗瀚宁以650分夺得高考全省第一。他对即将高考的学子是否有好的建议呢？“罗瀚宁现在学习比较紧张，我替他分享一些经验吧！”罗瀚宁的爸爸答应了市场星报、安徽财经网记者的请求。

罗爸爸说，现在距离考试只有十几天的时间，想短时间里使成绩突飞猛进可能性不大，也不要寄希望于超常发挥，保持一个平和的心态最重要。

此前在接受记者采访时，罗瀚宁特别给文科的学弟学妹们提了个醒：不要以为课本翻过无数遍了，就轻视教材，其实最核心最重要的东西还是在教材里，到了复习的最后阶段一定要学会回归课本。如果对课本非常熟悉，有时看到某个知识点就能联想到会出怎样的题目，会有哪些变化。

罗爸爸还特别提醒，最后阶段，考生要放松心态，同时将自己的兴奋点调整到和高考当天一致，晚上不要熬夜，中午适当午休，尤其注意不要感冒、发烧。家长不要突然间改变孩子的饮食种类，或者特意给孩子进补。