根据中国老年学学会提供的信息，来自新疆的阿丽米罕·色依提今年已经128岁高龄，是目前中国最长寿的老人。世界上没有长生不老药，但我们应如何做才能拥有长寿呢？

世界卫生组织认为，人的寿命与四大因素有关：一是遗传，占15%；二是社会环境与自然环境，占17%；三是医疗卫生水平，占8%；四是生活方式与生活习惯，占60%。遗传基因我们是无法改变的，社会环境与自然环境有赖于每个人的保护，医疗卫生水平正在不断提高，而生活方式与生活习惯是可以改变的。以下告诉你四个长寿的秘诀，活得长寿不是问题。

热衷于劳动 生活讲规律

老人高寿的原因之一是喜欢劳动。经常劳动，可以让身体天天都得到锻炼，舒筋活络，使人体血脉保持畅通。阿丽米罕每晚22点前必上床睡觉，早上5、6点起床，一般能睡上七八个小时。早上8点多准时吃早饭，在12点至13点之间吃午餐，晚餐也非常准时。 

饮食讲营养 吃要七分饱

阿丽米罕长寿并不总吃补品。老人平时最爱吃的就是五谷杂粮，但从不贪吃。常言道：“若要百病不生，常带饥饿三分”，寿命是自己从嘴里省出来的，只吃七分饱，好处多多。