北京师范大学认知与神经科学研究所副教授李君说,对于经常感到压力的人群来说,放松神经是养生关键。若神经一直处于紧绷状态,就可能导致记忆力下降、反应迟钝等问题。与之相对,漫无目的地在院子里散步、观察路上的行人、给盆栽修修枝,看似浪费时间,却能让大脑休息。 摘自《生命时报》