“单独两孩”放开后，准妈妈也多了不少。医生提醒，宝妈的身体状况、营养状态、情绪、精神、意识活动，宝妈所接触到的工作、生活环境时时刻刻都在影响着腹中的胎儿。因而，在定期做产前检查的同时，也必须加强孕期自我保健。

据合肥市一院产检医生介绍，加强孕期自我保健，孕妇首先做到定期去医院接受产前检查。平时少去人多、空气闷的场所。孕妇的着装衣服要宽大、腹部及乳房不要束紧，以免影响血液循环。妊娠后期要经常用温水擦洗乳头，牵拉凹陷的乳头。妊娠7个月后适当减轻劳动，保持充足的睡眠。早孕和怀孕7个月后应禁房事。

专家特别提到，孕妇皮肤油脂、汗水增多，需要勤洗澡，但禁盆浴，应以淋浴为宜，并勤换内衣，预防感冒。孕期用药应遵医嘱。孕期要学会自我计数胎动，早、中、晚各一次。注意做好胎教工作。孕妇在饮食上要注意，不可偏食，要多吃易消化、富含蛋白质及维生素的食物。