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3上一篇  下一篇4 2015年3月26日 放大 缩小 默认        
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春季保养皮肤 “由内而外”

陈小飞 记者 李皖婷
 

安徽省中医院皮肤科主任张虹亚提醒,初春气候变化无常,保养皮肤也不能光擦护肤品,“由内而外”才是关键。

张虹亚提醒,春季应适当吃一些鸡蛋、牛肉、鸡肉等富含蛋氨酸的食物,增强人体耐寒力;还要多吃一些含维生素A的食物和新鲜的蔬菜、水果,增强皮肤功能,蒿类、菠菜、油菜、莴苣等诱导春季性皮炎的食物则应少吃或不吃。

保持皮肤的清洁,有条件的话,可以定期敷面膜,补充水分和营养。在保养皮肤的同时,还要保证充足的睡眠。

除此之外,春天皮肤娇嫩,耐受性差,即使是比较弱的阳光,往往也会使皮肤出现晒斑。“白皮肤”含黑色素少,抗晒力差,紫外线照射过多会出现黑斑,尤其是面部有雀斑、黄褐斑的皮肤更要注意,可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。户外活动较多的话,可涂抹含SPF和PA指数的防晒霜,每天2到3次,同时要注意皮肤反应,出现过敏等异常情况立即停用。

 
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