星报讯  春暖花开，不少人在周末自驾或坐车去外地游玩，却不知长途旅行久坐，会增加发生下肢血栓的风险。医生提醒，长途开车或乘车时，应该隔一段时间活动一下，以预防血栓形成导致肺栓塞。

55岁的孙大姐近日乘火车从外地赶回安徽老家，下车后忽然觉得胸闷不适，在当地诊所吊水之后觉得好些了，没想到几天后胸闷突然加重，大汗淋漓，连躺都不能躺了。当家人把她送到省立医院时，胡大姐已经休克，被诊断为肺栓塞。

据省立医院呼吸科副主任医师胡晓文介绍，孙大姐发病前连续乘火车超过20小时，期间几乎未做任何活动。原来，孙大姐是因为长时间坐车，发生了下肢静脉血栓，栓子脱落，被回心血液带到肺内，发生了严重的肺栓塞。肺栓塞通常表现为突发的呼吸困难，其发病率高、病死率高，但诊断困难。

胡晓文提醒，市民在长途飞行中要每隔1小时起来走动；如果驾车出行，应每隔1小时停车并走动数次，上下抬高脚尖，屈伸和旋转脚踝或者朝前排座位方向用力挤压小腿，屈伸大腿肌肉。出行前和旅途中要多喝水，必要时穿戴医用弹力袜改善血液循环。