寒冷、干燥的冬季里，娇弱的宝宝更加需要充足的营养保证，哪些食物能够满足儿童的健康需要呢？记者走访了多家医院，列出了一份宝宝冬季食谱。

在冬季，妈妈挑选宝宝的食物，应该以温热性的食品为主。宝宝在寒冷的冬季可吃苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、橘子等水果，以及猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等动物性食品。另外，豆制品是冬季菜肴很好的原料。

冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予宝宝充足的水分以保证身体的需要。

除了多给宝宝喝水，也要常给宝宝熬粥。宝宝肠胃功能较弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质可充分析出，所以粥不仅营养丰富，且易于消化吸收。