冰镇西瓜营养降低

有研究表明，冰镇西瓜的营养成分远远低于室温存放下的西瓜。在室温下西瓜中所含的番茄红素和β胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这些营养物质正是具有抗癌作用的抗氧化剂。 摘自《生活报》

太阳镜颜色并非越深越好

很多人认为太阳镜镜片颜色越深越能防止紫外线对眼睛的伤害。专家表示，太阳镜并非颜色越深越好，镜片颜色太深反而可能对眼睛造成损伤。

是否能防紫外线与镜片的颜色深浅没关系，而是由镜片的ＵＶ（紫外线）标准决定的，例如，UV400的镜片可以防100％的紫外线，UV100的镜片可以防96％至98％的紫外线。即使能防紫外线，也不宜选择颜色过深的太阳镜，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛容易因看东西吃力而受到损伤。太阳镜的镜片以灰色或绿色为最佳。摘自《金陵晚报》

血糖有问题先吃蔬菜再吃饭

蔬菜和米饭，先吃哪个才对呢？如果你的血糖有问题，那就先吃蔬菜。日本的研究表明，先吃一碗菜之后再吃米饭，血糖的峰值就能下降，餐后血糖会平稳不少。这无论对胰岛素敏感度低的人，还是容易低血糖的人都有好处。先吃菜的另一个可能好处是餐后精神好一些，因为胰岛素水平高企可能引起困倦感。摘自《大河健康报》

妈妈母性越强孩子智力越高

纽约大学研究组研究表明，妈妈的关爱和婴儿智力发育有着相当大的关联性。妈妈的母性越强烈，未来孩子智力提高的可能性越大。

研究组通过分析刚出生的老鼠的大脑电子信号，观察母鼠的关怀对幼鼠大脑神经细胞的影响。结果表明，和母鼠在一起时，幼鼠大脑活动稳定，新的神经细胞持续生成，有利于提高智力。相反，母鼠不在时，幼鼠的大脑活动迅速变得动荡不安，大脑神经细胞也出现大幅变动。

对此，纽约大学的教授指出：“我们的研究结果是，妈妈温暖的关怀会给孩子大脑的健康发育带来很大帮助。”  摘自《中新网》

电视不是好“老伴”

调查显示，有九成老年人把看电视排在日常娱乐方式的首位。电视也在无形中伤害着大家：打乱生活规律、增加负面情绪，直到陷入孤独怪圈。

中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍提醒，尽量多走出家门，每天看电视不要超过4小时，每40分钟左右起来活动一下。   摘自《益寿文摘》