进入夏季，很多市民认为这是一年中最好的减肥时机，多出汗，勤锻炼定能取得好效果，于是纷纷加入了减肥大军。王云（化名）也是如此。谁知道，她昨天就是因为骑自行车减肥患上“日射病”，晕倒在路边，肥没减成，命差点丢了。

王云平时很少锻炼身体，最近听说骑自行车可以迅速瘦腿，便和几个朋友约好一起骑车去郊外。不料没多久就出现大汗淋漓，眼前花白的症状，随后便失去了方向，连人带车倒在了路边，朋友们赶紧把她送往附近医院。

医生诊断后发现，王云是由于在阳光下暴晒过久，头部缺少防护而患上日射病。日射病常见的症状有：突发的高烧、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象，严重的日射病甚至可以致死。

医生提醒市民，户外骑行时应尽量利用早晨和傍晚的时间骑行，并准备充足饮水。总量上，夏季一天需要饮水2000到3000毫升。除了水分之外，还要适当补充少量盐和钾，如含有少量盐分的运动饮料、牛奶等饮品配合，更利于体力的恢复。