最近一段时间，前往省中医院就医的着凉病人显著增加。安徽省中医院推拿二科医生吕子萌介绍，很多市民因为过度使用空调、电扇，导致局部血液循环障碍，诱发颈肩背腰等部位功能受限，引发疼痛等多种症状。

他还特别介绍几种中医操，用来协助治疗这类疾病。一是转动肩膀，双肩简单地往前转动，然后往后，而且双肩要同时转动，每次10～15秒，然后再重复。

还有一种方法叫“太极云手”：两脚开立，与肩同宽，两臂下垂，呼吸调匀。先两腿屈膝，左手自左股部经小腹、胸前，向上向左画圈，腰也随之左转，身体重心渐渐移至左脚。然后右手自右股部经小腹、胸前向右画圆，腰也随之右转，身体重心渐渐移至右脚。如此反复做20～30次。

吕子萌提醒，做这些运动要反复做5～10次；做操时，尽量通过身体其它部位的主动活动来带动肩关节活动。