面对市面上形形色色的补充剂，你是否有过这样的疑问：我到底要不要服用膳食补充剂？美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任，康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士尝试从完全不同的视角逆推这一个观点，并得到了有趣的结论：经常服用膳食补充剂的人往往拥有更加健康的生活方式。

“如果谁在服用膳食补充剂，比如维生素、鱼肝油、钙片之类，那么他也很有可能经常锻炼、控制体重并且注重饮食。” 苏珊博士认为，膳食补充剂在营养学之外，还能证明一个用户健康、积极的生活方式。“膳食补充剂不能代替三餐。” 苏珊博士强调，膳食补充剂不能当做正常饮食的替代品，更不能治疗营养不良等病症。

“服用补充剂的多数人实际上不仅吃得营养，而且还保持着关注体重，不吸烟，多运动等健康的生活方式。”一项针对美国消费者的调查显示，体重在正常范围的人群中有56%的人服用补充剂，而这个数字在肥胖人群中不到一半。

苏珊博士还强调，市面上的各种产品质量参差不齐，合理使用高质量的膳食补充剂才能帮助到自己。仅以康宝莱的B族维生素为例，其中就包含B1、B2、B6、B12和叶酸等元素，每一种元素都有不同的作用，均衡合理的配方保证了它们可以更好发挥协同作用。 摘自《中国健康网》