年轻妈妈张女士日前向安徽省儿童医院儿保科专家求助，自己4个月大的儿子豆豆睡眠状态差，每晚睡觉时需惊醒6~7次，醒后必须喂几口奶才能再次入睡。

“我一直带他，陪着睡觉，也是睡不好。”张女士与该院儿保科副主任刘亦芳交流后得知，豆豆养成了频繁的夜醒并需要进行喂奶而诱导睡眠的习惯，长此以往会对豆豆的生长发育造成影响，尤其是对身高影响较大，严重可导致矮小症。同时，睡眠对于体力的恢复、免疫力的增强以及智力的发展均有较大的影响。

对于家长，刘亦芳建议，除了自身形成良好的作息习惯以外，为宝宝营造合适的睡眠环境也十分重要。室内空气需保持清新、流通，色调宜柔，且不要放孩子恐惧的物品和干扰睡眠的杂物，以免孩子兴奋。单调的、慢节拍的声音如滴水声、睡眠曲等利于孩子入睡，光线暗的环境也有助于睡眠。

同时，刘亦芳建议不要过分关注宝宝的一举一动， 6个月左右为习惯形成关键期， “不陪”、“不抱”、”不哄” ，可训练其独立睡眠的好习惯。