节日就像是人生的驿站，在驿站休息好，可让大家下一站旅途站得更高、看得更远；休息不好，则是荒废时间和人生旅程进度。春节过后，一些老年人就被“节日病”缠上了，该如何摆脱这些健康杀手？现在就来听专家一一支招吧！

杀手一：心脑血管病

春节期间，亲朋好友相聚，人多热闹，加之饮酒、娱乐、睡眠少等，导致交感神经兴奋，体内儿茶酚胺分泌增多，可引起心跳加快、血流加速、血压升高，极易诱发冠心病心绞痛、心肌梗死及脑血管疾病发作。

省中医院心血管内科专家戴小华建议，春节期间一定要注意充足的睡眠，劳逸结合，饮酒不要过量，尤其患有高血压、冠心病的病人一定要按时服药，定期测量血压，并根据血压高低的情况适当地调整用药，一旦出现胸闷不适、头晕、心慌、气短等症状，要及时到医院就诊，不可拖延或自行随便服药，以免延误诊断和治疗。

杀手二：胆囊炎

节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。节后家里往往有很多剩的荤菜，不少老人由于害怕浪费，会把这些荤菜都“打扫”干净。

殊不知大量高脂肪、高糖食物的摄入往往危害人们的健康，特别是中老年人，每日摄入100毫克的食物胆固醇，对血清胆固醇基本没有影响；但每天摄入300～600毫克时血清胆固醇含量就会上升30毫克/100毫升。

安徽省中医院感染二科主任施卫兵建议，节后饮食应该荤素搭配，添加豆类、杂粮，并多吃白萝卜等助消化食物。节后饭桌应该增加白萝卜、木瓜汁、山楂汁、乳酸菌饮品等食物，帮助消化，促进新陈代谢。

此外，还应多食用原汁原味和油、盐、糖量少的食物。

杀手三：关节炎

春节头几天气候宜人，这两天气温却又骤然下降，乍暖还寒时候，不少老年人的关节炎又犯了。安徽省中医院副院长刘健表示，关节炎患者在初春时节应继续原来有效的治疗方案，不随意减量或减药，不乱服其他治疗药物，同时生活细节上也要注意。

要注意保暖，预防感染：初春时节早晚气温较低，关节炎患者宜早睡晚起，尽量不要接触冷水，防止手足受冻。多饮开水，增加新陈代谢；服用预防感冒的药物如板蓝根、玉屏风散、银黄口服液等。

居住的房屋应通风、向阳，不要在风口处睡卧，尽量减少在潮湿、阴冷的环境里活动，这样就能减少症状发作的机会。同时要饮食调养，营养均衡，并坚持运动，适度锻炼，适当进补，增强体质。