以色列特拉维夫大学的斯坦利斯泰尔职业健康学院研究发现,现代人不时会感觉腰酸背痛,但其实下腰酸痛不用求医也能应付,只要每天走走,20~40分钟即可有效舒缓背部酸痛。18岁到65岁都有效,即使无法每天做到,一周两三次也足够产生效果。 摘自《生活报》