星报讯  专业冲锋衣、户外鞋，胸前贴着一个大大的“走”字标识，12月1日，花甲之年的，推动中国健康教育中心糖尿病教育合作中心主办的“糖友千里健步行”活动。和糖尿病抗争的13年里，周建民已经走了4000多公里。

“我从2000年确诊糖尿病，体会到疾病带来的痛苦。”周建民说，他曾和身边很多糖尿病友交流，发现即使确诊，很多人仍不愿意改变饮食，更不愿意多运动，一旦出现严重并发症，甚至得截肢。

周建民说，开始他选择篮球、乒乓球等项目，但这些项目受场地等限制，无法每天展开。最终，他发现徒步项目简单易行，还能随时随地开展。周建民说，徒步不是慢悠悠地走，那不管用，需要保持一定的运动强度，“我现在每天都坚持走10公里。”

据了解，周建民患Ⅱ型糖尿病13年，坚持徒步运动已经12年，徒步里程超过了4000公里，通过口服药控制血糖，没有任何糖尿病并发症。周建民看起来特别年轻。

周建民说，整个“糖友千里健步行”行程从北京起始后，历经济南、郑州、合肥、南京、上海，最终到达广州，徒步千里，计划用40多天完成，目的是引起全国糖尿病患者与亲属对自身健康的关注。

安医大一附院内分泌科主任医师章秋表示，近年来糖尿病发病率持续攀升，与人群不良饮食习惯密切相关，高热量的饮食摄入和体力活动的减少，热量失衡导致超重和肥胖增加，是公认的Ⅱ型糖尿病患病率急剧上升的主要原因。

全国糖尿病徒步明星周建民“走”到合肥