省中医院刘健教授提醒，“秋冻”并非适合所有人，呼吸疾病、心脑血管疾病以及骨病患者等不可盲目“秋冻”。

刘健说，“秋冻”确实是一种有效的耐寒锻炼方法，可以刺激机体增强抵抗力，但是指在人体可承受范围内适当“冻”，不是盲目在天气转凉时不增衣保暖。对于心脑血管病患者、胃病患者以及呼吸道疾病患者来说，“秋冻”要适度，否则会导致疾病发作；对于患有慢性病的老人来说，不仅不能“秋冻”，反而还要注意保暖防寒。

另外，由于秋季要“养阴”，大家在吃东西上也要回避西瓜、绿豆等寒性食物，多吃一点大枣、枸杞等温热食物。