快乐的暑假结束了，对于有些孩子来说，整个暑假都是在与平板电脑、智能手机等“电子保姆”的陪伴下度过的，开学了，怎样才能让他们摆脱对电子产品的依赖呢？试试这些可能对你有帮助。

逐步减轻“戒断反应”

已经开学了，家长应逐渐减少孩子使用电子产品的时间和次数，但不能一下完全杜绝，尤其对于那些已经有明显依赖习惯的孩子来说，过分粗暴地打断他们对电子产品的依赖，可能会引起“戒断反应”，孩子会出现冲动、躁狂、失眠、头晕、颤抖、厌食等症状，一旦重新接触，便一发不可收拾。

在数字时代，强制禁止孩子接触电子产品，只能使孩子无法和社会发展同步，导致孩子无法融入其他孩子的交流圈。而且对孩子来说，不接触不等于他不清楚和不了解，他的心里难免总保持对接触电子产品的渴望，容易对其他事情失去兴趣，也容易让他通过不正当的手段来满足自己的需求。

和孩子一起面对困难

家长要和孩子站在同一个立场上面对困难，不要批评孩子没有自制力、没有责任感等，这会阻碍日后与孩子的交流。

家长要用轻松的语气和孩子谈起减少使用电子产品的事，因为家长表现得不把它当一回事，孩子也不会把它当作一件严重的事。

玩的时候，家长需要与孩子约定时间，到点了就提醒孩子结束，这样容易让孩子脱离。

不要太过于相信孩子的自制力，把电子产品放在家中，却不让孩子玩。这样非常不合适，因为孩子往往抵制不住诱惑去玩，但玩完了最后却要接受批评。这种设完陷阱再进行钓鱼式执法的行为，会伤害亲子间的信任。

与孩子一起玩

孩子玩的内容，家长也要有所了解。最佳的方式是父母与孩子一起玩，交流分享体验，这样既能了解孩子玩的内容，也能增进彼此间的沟通，同时也能控制孩子玩的时间。

断绝孩子玩游戏，必须胡萝卜和大棒一起上，制定奖励和惩罚的规矩，如果孩子已经产生了明显的依赖，建议家长不要粗暴处理，有需要的话可以求助专门的心理机构，进行心理干预和辅导。