还记得，为了喝一碗辣糊汤，起个大早，提前一小时赶到学校吗？还记得，坐在课桌前，拿着语文课本，朗读时生怕别人的音量盖过自己吗？还记得，清晨背起书包，把心爱的山地车擦拭干净，然后骑着它在上学途中欣赏风景吗？

什么时候起，晨曦时光变得如此拥挤?没有面包、没有书籍，洗漱装扮完，一脚油门，便和晨曦说“再见”！

难道曾经美好时光都已忘记？偶尔的一次早起，喝杯牛奶、嚼根油条、读份报纸，步行来到离家并不算远的办公室。突然发现，原来一天的开头可以这么惬意、这么充实。

早餐，与健康同在

“一杯豆浆、一个鸡蛋、一根油条”，这就是方小玲每天的晨间食谱。小玲是个地地道道的合肥女孩儿，2000年大学毕业后，选择回到合肥开始她的职业生涯，很幸运，聪明机灵的小姑娘很快找到了一家国企的财务工作。

初入职场的她对工作十分上心，每天都很早来到办公室，查看邮件、做财务报表……公司效益不错，小玲也凭借着自己的努力当上了小主管。可是，万事总难一帆风顺，随着工作量加大，小玲经常出现头晕、胃疼。

到医院检查后发现，是得了慢性胃炎。医生告诉她，由于她经常不吃早餐，起初是引起消化不良，再后来是经常低血糖，长此以往，自然发展为胃病。

自检查过后，小玲觉得不能再拿自己的身体开玩笑。于是，她一边治疗，一边开始自己的早餐计划。她不再像以前那样出门就往办公室跑，而是每天都要路过小区附近的早点铺，花3元钱买一份早餐带到办公室，一边看着报表，一边吃着早餐。

如今，小玲的慢性胃炎好了，也没出现过头晕现象，每天工作也有精神了。“胃病真的很痛苦，疼起来什么都做不了。现在白领阶层最容易得胃病，主要还是长期不吃早餐的缘故。其实，吃早餐也不会耽误我们多长时间，只要稍微早起10分钟，就可以去早点铺买个早点。现在早点样式也很丰富，携带也非常方便。早上肚子饱了，才有更好的精力干活！”乐观的小玲说道。

早读，补精神养料

每天清晨，在省城海顿公馆的小花园内，你总能看到这样一对父女，爸爸拿着一张报纸坐在人工湖边的坐椅上阅读，10岁的女儿拿着自己的英文课本在一边大声地朗读着。

和煦的阳光洒向湖面，波光粼粼的湖水倒映出父女俩的身影，温暖、美好。张先生早年来合肥创业，现如今自己当了老板，有着幸福美满的家庭。张先生是个很注重自身修养的人，家里的书房里存放着几百本书。自从女儿上小学后，张先生每天早晨都会陪着女儿来这里晨读。

“我很早就来合肥创业了，那些年自己很忙，每天为了生计到处奔波，没有时间来看书读报。当自己小有成就时才发现，光有钱是不行的，知识面同样重要。我在大学学的是计算机专业，但是到了社会，光有专业知识是不够的。我们还得学会为人处世之道，需要了解社会新闻热点、行业新闻……不看书、不读报，就会被这个社会淘汰。”张先生说，“现在，我不怎么忙了，早晨也不用赶着上班，正好女儿上小学了，我就想带着女儿一起学习，从小培养她的好习惯，也能增进我们父女的感情。”

“我喜欢和爸爸一起读书，爸爸是我的榜样，我要好好读书，将来像爸爸一样成功。”10岁的女儿懂得不多，但是从她稚嫩的话语中，足以看出她爱读书，爱爸爸。

繁忙的都市生活，让早读的记忆从都市人的脑海里慢慢淡出。其实，早读并不难，看一份报纸、翻一翻网页、听一听广播，一样符合都市人快节奏的生活。在早读的过程中，你汲取到最新信息，这一方面增加了知识，另一方面拓宽了视野。

早锻炼，为爱情牵线

“我们恋爱了！”阳光帅气的顾青和美丽大方的李筱雅手拉着手，幸福地走在环城马路上，温暖的春风为他们送来爱的请柬，清脆的鸟鸣为他们唱起爱的颂歌。

顾青是合肥一家国企员工，李筱雅是合肥一所学校的语文教师。两个人看似挨不着边际，却有着共同的爱好——晨练。去年，两人参加了一个自发组织的晨练协会，就这样，顾青和李筱雅渐渐熟了起来。再后来，顾青向李筱雅表白，二人从此开始了甜蜜的恋爱。

顾青搂着李筱雅幸福地说：“我真的要感谢晨练协会，让我找到我的另一半。当然，我晨练可不是为了泡妞。俗话说‘一日之计在于晨’，早起晨练对我们这样的工薪族很有好处，一方面可以锻炼身体，一天都精神饱满，另一方面，可以认识更多爱晨练的朋友。”

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回味美好晨曦 肯德基邀您加入“三早”行列

“早读、早餐、早锻炼”，肯德基一如既往地吹响了三早活动的号角。与往年不同的是，今年肯德基携手兄弟品牌“东方既白”，倡导都市白领们加入三早达人的行列，每天早起十分钟，读一份报，吃一份早餐，做一次早锻炼，用愉悦的心情，健康的身体迎接早春的气息。

作为快餐行业的引领者，肯德基始终倡导“天天运动、健康一生”，致力于帮助消费者养成良好的生活习惯。三早活动开展以来，覆盖城市从最初的19个扩至30个，全国已经有超过30家媒体、高校参加到倡导三早的队伍中。今年在上海、北京、广州、杭州、深圳，肯德基的兄弟品牌“东方既白”也加入进来，共同为消费者搭建早读、早餐、早锻炼的平台。

今年2月25日至5月31日，在每天7点之后的早餐时段，只要到合肥市参加三早活动的肯德基餐厅，单笔消费满9元，即可得《市场星报》一份，先到先得，送完即止；在安徽交通广播“快乐出发”栏目也会推出三早特别节目，与广大听众互动。活动期间，肯德基还新推出了雪菜笋丁鸡肉粥，加入6元早餐套餐行列。现熬好粥搭配油条，美味汉堡搭配豆浆或咖啡，中式的、西式的或是中西混搭，各款6元起早餐套餐为消费者提供了丰富的选择。早春的清晨，在肯德基餐厅稍作停留，享受美味早餐的同时读一份报纸，以愉悦的心情，充沛的精力开始一天的生活。