近日,天气开始转冷,合肥市第一人民医院门诊接收的感冒患者也随之增多,其中又以老人和儿童为主。据该院呼吸内科李秀主任介绍,气温降低致使一些导致呼吸道感染的病原微生物开始活跃,而老人和儿童的机体免疫力随着温度降低而下降,呼吸道黏膜抗病能力降低,病原微生物容易侵入,导致上呼吸道感染,一些慢性病的患者还容易诱发其他疾病。
天气由热转凉之际,专家提醒大家,秋季应注意调养身心。早睡早起,使心境安逸安静。秋季日夜温差较大,早晚气温较低,健康人宜稍穿薄衣,稍带寒冷, “春捂秋冻”,适当的“冻冻”,有利于增强人体对气候变化的适应能力。
秋季饮食宜清淡,避免老姜、生葱、芥末等辛辣食物,或者熏烤、肥腻的油炸食物等,要多吃润肺生津的食物,如芝麻、核桃、蜂蜜、梨等。其中甘蔗、梨虽然可以清肺润燥,但凉性大,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。