距离合肥市的中小学开学还有不到十天,暑假即将结束,中小学生们也将再次背起书包,踏上求学之路,他们在迎接新学期的同时,也将开始紧张忙碌的学习,但是家长们也开始为孩子出现的厌学焦虑、不爱写作业等“开学综合征”担心起来。为此,记者采访了相关老师,他们建议家长应该让孩子在开学前一周在作息时间、学习状态上进行调整。

年年岁岁都会有：开学综合征

在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”，又叫“开学恐惧征”。“开学综合征”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

暑假心太软，开学前抓狂

说到暑假，家长们总有一些抱怨：孩子不是出去找朋友疯玩疯闹，就是在家里看电视、打游戏，要么就是上网聊天，作息紊乱，晨昏颠倒……“由于暑假期间无人照看孩子，只能把儿子送回老家，他在老家跟村里的小朋友玩得很欢,作业也没人督促着写。上周才接回来，心思似乎还是在玩上，无法转移到学习上。暑假作业几乎没动笔，每晚下班我都要陪他恶补暑假作业。”杨女士诉苦道。

开学前恶补暑假作业是学生时代的独特风景线，记者在采访中了解到，极少数学生能够在暑假合理安排作息时间，提前完成暑假作业。大部分家长在放暑假之前没有帮孩子制订合理的暑期计划，有的即使制订了计划，但因为工作忙，没时间督促孩子按计划行事。

“我们也希望孩子暑假能好好放松，所以一开始就心太软，让他尽情地玩，但孩子自制力差，一玩就不可收拾，每次暑假快结束时，为了帮孩子完成作业，我们都很抓狂。”薇薇妈说。

许女士的女儿开学就要上三年级了，为了让孩子在开学前收收心，干脆给女儿报上了衔接班，“没办法，这个暑假，玩得时间太长了，生活起居没有规律，长时间沉浸在电视电脑前，整个暑假也不按上学时的作息时间进行。所以希望通过这十几天的衔接班，收收心，提前适应学校生活。”

选择有吸引力的书籍 激发孩子兴趣

“除了恶补暑假作业外，暑假末期家长还应该有计划地帮孩子收心，这样才能避免患上‘开学综合征’。”合肥市南国花园小学贾敏老师表示，家长可采用循序渐进的方法，潜移默化地让孩子回归正常作息，慢慢进入学习状态，迎接新学期。

“家长要督促孩子充分利用开学前的这几天时间，安排一些与学习有关的活动，让孩子把注意力从玩乐逐步转向学习，一点点把孩子的心收回来。”贾敏说， “具体的做法可以这样：一是让孩子把暑假作业理一理，查一查，看是否有没做或漏做的情况，以这种检查作业的方式让孩子进入学习生活；二是通过检查作业，还可以回顾一下上学期的知识要点，温故而知新；三是为孩子选择一些有吸引力的书籍，激发孩子的阅读兴趣，这也有助于孩子尽快改掉沉迷看电视、玩游戏的习惯。”

贾老师说,家长应根据孩子的不同情况,选择是否要上衔接班,“对于基础好、自控力差的孩子,上过了衔接班,开学后,重复听一样的课程就可能会厌学,所以并不是所有的孩子都适合上衔接班。”

同时贾老师建议,临近开学,家长最好不要让孩子去太远的地方,也不要让孩子参加太刺激的活动、运动等,幼儿园、小学的孩子应注重作息时间的调整,而初中生、高中生应注重学习状态的调整。此外，家长要注意本身的言行对孩子的影响，在这段时间内，家长要和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造静心学习的家庭氛围。