星报讯  吃夜宵因小纠纷打架、公交车上因小摩擦争吵……当气温超过35℃、日照超过12小时，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执，这被称为“情绪中暑”。记者昨天从多家医院了解到，连日来，各医院接诊到的因为一些小事而大打出手的患者不在少数。

安医大一附院医学心理科主任黄晓琴说，开车族是最易患上“情绪中暑”的人群，灼人的阳光、拥堵的路面都是引发“情绪中暑”的导火索。记者昨天还从多家医院了解到，天热了，因一些小事而大打出手被送医的市民不在少数。

黄晓琴分析，当天气炎热、空气湿度又大时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，在炎热潮湿的夏季里，人情绪控制能力削弱、易怒，频繁与他人发生摩擦、争执，很容易用简单粗暴的方法来解决一些小的冲突，言行不够理智，“情绪中暑”了。

如何缓解“情绪中暑”？黄晓琴提出四点建议：一是休息好，中午应午休半小时；二是避免刺激性饮品，少喝咖啡、酒、浓茶等；三是适当食用消暑食品，如绿豆汤、菊花茶、玫瑰花茶等，平时吃菜宜清淡，少吃肉，多吃苦瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、西瓜等；四是学会宽容，和别人发生冲突时，如果想发火，先数“一二三”，再理性处理，行为不要跟着情绪走。