星报讯  近日，合肥市民郑女士来电称，天气转暖，春光明媚，她的心情却“转阴”，“总觉得心里不舒服，莫名地暴躁，经常发脾气，我是不是应该去看心理医生了？”

市民：莫名暴躁，讨厌自己

据郑女士介绍，最近一个多月，她觉得很“别扭”，“前一秒心情还好好的，下一秒就觉得莫名暴躁。”她说，因为心情不好，她还经常因为鸡毛蒜皮的小事和家人“吵架”，“我感觉自己变得太奇怪了，简直不可理喻。”

“一开始，以为会慢慢好起来，但没想到，这几天更离谱了。”郑女士说，她莫名其妙地开始讨厌自己，“我感觉自己事事不如人，也不愿意出门，不想和别人说话，总想一个人躲在家里。”

专家：春季易躁动，调节很重要

对此，记者咨询了合肥日日新心理咨询有限公司的心理咨询师杨丽新，她说，季节交替确实会给人带来一定的心理变化，“春季一到，天气、气压会发生一定变化，而人的心情也变得容易躁动，感觉心理出现异常时，一定要注意自我调节。”

“可以多和亲友沟通、交流、倾诉，多亲近大自然，多到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气。”杨丽新说，如果自我调节没有效果或者效果不佳时，一定要求助于专业心理医生，以获得及时的帮助和治疗。