从饮食中追求健康美丽是许多人的愿望，明星们更是如此。他们性情习惯不同，在饮食方面，都有自己独特的秘诀。两害相权，取其轻。减肥事虽小，但学问可大，有如众位“星”光闪耀的明星们，闻香他们的减肥食谱，在脑力、毅力等全都用上时，试问，减肥都难不倒你，还有什么能难倒你的？

舒淇：学习如何吃出窈窕身材

减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，舒淇是抵制不了美食的诱惑，所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。另外，舒淇认为，女人都很喜欢吃零食，尤其是吃甜的东西，这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用，会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得让自己消除疲劳。

此外，如果想局部塑身，舒淇也有DIY的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

刘亦菲：神仙姐姐的饮食秘诀

刘亦菲167cm高挑的身材，优雅袅娜的身姿，冰清玉洁的肌肤，以及淑女中透漏出略微成熟的气质……一切都让人羡慕。据刘亦菲自己透露，她的“有修养”的身材源于她坚持吃早餐：早餐往往吃的都很丰盛，比如往往会有一个鸡蛋、一杯牛奶外加火腿和沙拉酱等。“这也就是她保持美丽身材的关键所在，”秀体体重管理顾问金山说。根据他的瘦身经验表明，按时吃早餐的人比不吃早餐的人们更容易成功管理自己的体重，修炼一身好身材。

吃早餐就像是给气筒里充满燃料。当早晨醒来时，你的身体缺乏能量，就像是一辆缺少燃料行驶的车辆。所以吃早餐就像是启动了发动机，给你的身体补充足够的能量，并且也加速了新陈代谢，让身体消耗更多的能量。

梅婷：美肤瘦脸就靠吃肉皮

梅婷是个大忙人，可是她有自己的美容独门秘笈，那就是每天8杯水和一个橙子。

昼夜开工拍戏是梅婷的家常便饭，因此她也最害怕有黑眼圈和皱纹，据梅婷自己介绍：“眼霜和面膜是必不可少的东西，尤其是那种纯天然没有刺激的护肤产品，在护肤的同时也缓解一下自己的工作压力。再有就是及时卸妆，敷一个面膜来补水。”

梅婷的身材越来越好了，而且脸颊越来越瘦，记者问到网上有段时间流传她曾经去削腮的问题时，她回答：“这和我长期控制饮食和运动有很大的关系，而且我在吃上会常吃含胶原蛋白的食物，在吃肉的时候也只吃肉皮，不腻而且对皮肤很好。”