合肥市蜀山区疾控中心专家提醒市民，秋季是流行性感冒的高发期，老人和儿童要注意加强自我预防，防止流感侵袭。为此，专家建议市民在秋冬季流感流行季节要注意做到以下几点：

接种疫苗，预防流感。睡眠充足，提高机体免疫力。适度运动，持之以恒。心理平衡，情绪乐观。每天喝一杯酸奶。多食蔬果，补充维生素。

专家还提醒市民，在流感流行季节，要注意保暖，勤洗手，居室勤开窗通风，保持室内空气新鲜。老人和儿童要少去人口稠密的公共场所。

此外，由于天气突然变冷，人的胃肠道消化功能较为薄弱。市民一定要注意饮食温度，少吃生冷食物，尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食，不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等。 鲁胜利 记者 胡敬东