星报讯  本周结束就是国庆长假了，从最新气象预报来看，国庆节当天的天气还是不错的。在国庆前夕，一场小雨会洗刷掉空气中的尘埃，一场降温将会让我们享受一个凉爽的假期。

据省气象专家预计，今明两天全省以晴到多云天气为主，气温逐渐回升。27～29日全省有一次降水过程。30日前后受冷空气影响，全省平均气温下降7～9℃，同时偏北风力增大到4级左右。

具体来说，今天白天江北多云到阴天，江南阴天有时多云，局部地区有零星小雨。最低气温：江北15～17℃；江南17～19℃。最高气温：全省25～27℃。

养生专家提醒，秋分过后，养生保健可多吃一些温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等，以及一些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。