调查资料显示：老人由于社会心理因素而影响健康的占1/3还多。老人在休闲时常会产生一种失落感、自卑感和孤独感的“心病”，尤其是子女不在身边，老人自守家门，忧郁之情就更难以排解。此时若邀上几位知己朋友，海阔天空地“侃”上一阵，老人的精神状态可大为改观。

“话疗”可健脑养神

聊天内容大到国家政治时事和社会新闻，小到凡人琐事和柴米油盐酱醋茶。聊天时，老人既可缅怀留恋风光的过去，又可憧憬幸福的晚年，还可畅谈交流饮食保健和延年益寿的经验体会，从“话疗”中消除了“心病”，增长知识，获得信息。聊天也有助于老人思考，防止患老年痴呆症等。

“话疗”可消除寂寞愁苦

空闲时，可到左邻右舍或老朋友家里坐坐，侃侃“海阔天空”，倾诉“肺腑之言”，能将忧愁苦闷抛至九霄云外，使生活变得丰富多彩，对调节情绪宽阔胸怀，增强机体免疫能力大有好处。对于晚辈，孝敬老人，赡养老人，不仅包括物质上的赡养和生活上的照顾，而且还包括精神上的安慰。儿女们的孝心，使老人们感到精神上得到安慰，心理上得到了满足，老人的身心健康长寿，便是老人和晚辈们的同喜共福。

摘自《家庭保健报》