今日起,我们将踏入8月的大门,8月份包含“立秋”和“处暑”两个节气。
8月上旬的白天可能继续有高温。“三伏”热夏之耗,将使消化功能下降,肠道抗病力较弱,因此要特别注意饮食卫生和饮食调理,以防腹泻,并应尽量净化环境,以防因蚊子叮咬后媒性传染病高发。室内空调可控制在23℃~28℃间,湿度30%~60%。
学生在放假期间不宜外出暴晒,也不宜增加“补课”压力,力求轻松愉快;成人也应努力减轻工作负担和心理压力。劳逸结合的关键是“早卧早起”,安然入睡,保证每晚有4小时以上的“深睡眠”。 记者 祝亮