什么是腰椎间盘突出症？患有腰椎间盘突出症时应注意什么？腰椎间盘突出症如何治疗？中医治疗腰椎间盘突出症有何优势？5月24日上午9：30-10：30，本报健康热线0551-2623752，邀请安徽中医学院附属针灸医院骨伤科苏国宏副主任医师与读者交流。以下内容根据电话录音整理，未经其本人审定。

安徽中医学院附属针灸医院骨伤科副主任医师、中华医学会疼痛分会委员、安徽省针灸学会理事、安徽省中医药学会骨伤专业委员会委员。长期从事中医骨伤、针灸、推拿临床、教学工作。

独家秘笈

擅长用手法、针灸、中药治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、筋膜炎、腰肌劳损、肩周炎及各种关节疾病。

地址：合肥市寿春路300号 安徽中医学院附属针灸医院

电话：0551-2665045

腰间盘突出主要表现为腰痛

读者：请问什么是腰椎间盘突出症?一般有哪些表现呢？

苏国宏：腰椎间盘突出症是腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)在不同程度退行病变后，又在外界因素作用下，致使纤维环破裂，髓核从破裂处突出而致相邻组织受刺激或压迫，从而使腰腿产生一系列临床症状。是常见的腰部疾病之一。一般表现为腰痛、下肢放射痛、下肢麻木、冷感及间歇性跛行等，腰痛和一侧下肢放射痛是该病的主要症状。腰痛常发生于腿痛之前，也可二者同时发生；大多有外伤史，也可无明确之诱因。

长期伏案工作易导致发病

读者：听说腰椎间盘突出症多发于体力劳动者，我是做文职工作的为什么也会患上腰椎间盘突出症?

苏国宏：腰椎问盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主要是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。从职业上讲，以劳动强度较大的产业工人多见，但目前来看脑力劳动者的发病率也并不很低。文职工作人员一般坐姿工作时间较多，工作姿势不良，长期伏案，易使腰部肌肉疲劳。腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出，从而患上腰椎间盘突出症。

中医治疗方法多样

读者：我有腰腿疼痛病史多年，影响工作和生活，请问中医有好的治疗方法吗？

苏国宏：中医治疗腰椎间盘突出症方法较多，历史悠久。第一，中药治疗。根据疾病处于早、中、后期的不同，使用不同的中药或者中成药(包括中药外用等)。第二，使用针灸、火罐及TDP等方法治疗。第三，采用牵引、推拿(也有叫手法复位的)的方法治疗。第四，有中医特色的微创疗法。如小针刀、臭氧、射频消熔等。具体采用哪种方法治疗，最好到医院检查后，和医生商讨决定。

良好生活习惯预防发病

读者：请问腰椎间盘突出症可以预防吗?

苏国宏：一般来说本病是可以预防：①、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。②、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。③、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。④、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。⑤尽量选用硬质床板。

日常保健至关重要

读者：我的腰椎间盘突出症治好了，如何保健?

苏国宏：腰椎间盘突出症是一种退行性病变，更要对腰部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息、学习、工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯。①加强锻炼，增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。如仰卧起坐进行三点、五点支撑挺腹锻炼，俯卧飞燕后伸锻炼等。②睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。③注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。④避免长久弯腰、久坐和过度负重，以免加速椎间盘的病变。