近日，世界卫生组织更新了健康食品排行榜。今年的最新榜单，首次为食品划分类别。

肉食榜冠军鹅肉——化学结构很接近橄榄油，对心脏健康有益。

水果榜冠军木瓜——美容护肤助消化。

木瓜中的木瓜酵素可以帮助人体分解肉类蛋白质，对预防胃溃疡、消化不良等都有效；木瓜酵素还能分解并去除皮肤表面角质层的细胞，对护肤也有益。

蔬菜榜冠军红薯——可保护皮肤，延缓衰老。

红薯中的化学物质含量低，纤维含量高。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，有助于保护皮肤，延缓衰老。

零食榜冠军核桃——可延缓动脉硬化，软化血管。

核桃中所含的特殊氨基酸能延缓动脉硬化，保持动脉的柔软与活力。