星报讯 生活节奏快，竞争压力大，人际关系复杂，现代人由此产生的生理、心理问题直接导致失眠等睡眠问题的产生。“晚上睡不着，睡不踏实，白天头还昏昏的。”记者昨天在安医大了解到，每天约有1/5的病人都因睡眠问题前来就诊。

安医大二附院神经内科主任高宗良介绍说，狭义的睡眠障碍是指人们常说的睡不着觉、失眠，而广义的睡眠障碍则还包括睡眠中梦魇、磨牙、打鼾、呓语、睡行症、不宁腿等各类影响正常睡眠质量的症状。高主任指出，人过中年，由于生物激素不足，体内的睡眠激素分泌代谢越来越少，加上精神压力大、睡前兴奋，就容易出现睡眠障碍。

专家介绍说，如果作息正常，一些中老年人仍长期存在睡眠问题而影响生活，可以适当使用一些副作用比较小的睡眠诱导剂，针对入睡难、早醒、睡眠节律紊乱等不同情况应根据专科医嘱服用不同的药物；因疾病而导致失眠，如打鼾、焦虑症、抑郁症、心脏病等，则应去看相应的专科医生，对疾病进行治疗。

睡眠是一种主动休息，恢复体力的过程，专家表示，不同的个人每天所需的休息时间也因人而异，有人每天需要保证7~9小时的睡眠，可也有些人一天仅仅休息2、3小时就够了，第二天他们仍能精力充沛地从容应对白天的工作生活。因此，只要第二天不影响正常生活，睡眠少也不必一味吃药治疗。

专家提醒，嗜睡也是一种睡眠障碍，过度的睡眠对身体健康不利，应当引起重视。