衣：及时换衣，肥皂清洗可避免微量辐射 脱掉衣服和鞋子就可以减去9成的外部辐射污染，用肥皂和清水也能洗掉皮肤上的辐射。

食：膳食纤维、海生植物食物或能防辐射 有许多食物成分，比如维生素C、维生素E、胡萝卜素、植物中的多酚化合物甚至多糖等等，“可能有作用”。

住：关闭空调等进风口，用再循环空气 如果要求撤离，注意保持窗户和通风口关闭，使用再循环空气。如果留在室内，关闭空调、换气扇和其他进风口。

行：避免淋雨淋雪，减少身体暴露部位 避免淋雨。尽量减少裸露部位，穿长衣(白色为好)，戴帽子、手套和穿靴子等。脖子（甲状腺）部位尤其重要。

药：含少量碘片预防碘131，要谨慎 对于碘131最普通的做法就去含一些碘片，这样可以预防放射性的碘不会到我们人体的甲状腺，但没事不要乱吃。    星报综合