全球知名保健品公司康宝莱在近日发起的一项调查显示，无论是减肥动机还是减肥方法，男性和女性之间都有很大差异。

体重增加4斤半 近 18% 的女性节食

调查发现，尽管男性与女性的超重患病率几近相同，但女性会比男性更早感觉到对体重的不满意。有18%的女性会因为体重增加2.25公斤而加倍努力瘦身，而同样比例的男性认为体重增加9公斤以上自己才会减肥。

女性控制饮食 男性加强锻炼

饮食摄取量控制对男性和女性同等重要，但更高比例的男性将加强体育锻炼作为其主要的瘦身策略。而更高比例的女性选择通过更加健康的饮食来减轻体重。也就是说，同样的控制饮食减肥，女性对控制食物的数量和质量都相当关注。而男性可能只是简单地选择少吃点，而不是吃健康、科学一点。

男女搭配 减肥不累

康宝莱营养教育部副总裁路易吉·格拉顿博士指出：如果男女能相互借鉴，那他们将受益很多并减掉很多体重。教授说，“首先，减掉一点点体重比减掉很多体重来得更容易，而且随着体重的增加，健康风险也随之增加”。 同时，加强锻炼在减肥中起关键性作用。 因此，完美的减重方式还是要集合男女性减肥方式的精华。

除此以外，女性还要学习男性的坚持和毅力。女性很容易因为短时间努力未见效果而受挫，转移注意力或者放弃减肥。这时候，如果有一个同样也在减肥的男性以自己的坚持和恒心不断鞭策鼓励她，也许能帮助她走向最终的胜利。