星报讯 昨天是上班的第一天，记者从合肥各大医院了解到，门诊患者人满为患。医生告诉记者，收治的病例比平时多2到3倍，其中以感冒发烧、胃肠疾病的患者占多数。另外，“节后综合征”在很多上班族群体里，很明显的“爆发”。

据医生介绍，这段时间，天气回暖，但早晚温差大，很容易感冒。市民在走亲访友时，没有注意有效防护，细菌极易被传播，甚至会感染成肺炎。对于感冒发烧的患者，要多喝水，280ml的杯子，每天至少得喝6到8杯。

许多上班族在昨日回到工作岗位后仍不能适应生活状态的转变，不仅提不起精神，甚至出现了恶心、眩晕等明显身体不适。据安医大二附院急诊内科程景林主任介绍，像这样的症状，是典型的“节后综合征”。医生在此建议，要多吃清淡的食物，恢复健康合理的饮食，加强体育锻炼，增强体质，以迅速结束节日松散状态。最好在晚上11点前入睡，也可进行心理暗示，告诉自己：“我已经进入状态，可以高效工作了”。多做深呼吸，每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象着随着吐故纳新，紧张、烦闷、浮躁也通通离开了身体。若感觉身体不适，需及时来医院就诊。