22日，冬至，迎来进补好时机。营养专家提示说，冬令进补的最佳时间是冬至后的“一九”到“三九”期间。而冬至到小寒、大寒期间也是一年中最冷的时段。对此，营养专家提醒说，患有心、脑血管疾病的老年人往往会病情加重，中风患者也会增多。因此。老年人的居室要采取防寒保暖的措施，应及时添加暖和柔软的衣服、被褥。同时，要多吃些猪肝、猪肚、带鱼等御寒食品，使体内多产生一些热量。但是，高胆固醇患者要注意限量，每周1～2次，50克／次。 新华