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多吃酸，不感冒
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3上一篇  下一篇4 2010年12月16日 放大 缩小 默认        
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多吃酸，不感冒

 

气温变化大，人容易感冒，平时不妨多吃些酸味食品，能有效提高人体对病菌的抵抗力。研究表明，口感酸的水果所含的维生素C比较多。酸枣、山楂、猕猴桃和沙棘果都含有丰富的维生素C。若不喜欢吃酸味水果，可以选择酸味饮料，如果醋、柠檬汁等。做菜时也可多放些醋，可以帮助消化，增加钙质吸收，增强胃肠道的杀菌能力。据《 生命时报 》
 
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