星报讯 今天是世界骨质疏松日，主题为“挺起您的脊梁，保护骨骼健康”。记者昨天获悉，最近几年骨质疏松症发病明显呈年轻化趋势。省立医院专家提醒，骨质疏松症应该在年轻时就开始预防。

发展较慢 易被忽略

据省立医院内分泌科主任医师邢学农介绍，骨质疏松在日常生活中没有特殊的表现，发展也比较慢，容易被忽视。很多患者直到多次骨折后才对它重视，而此时患者的病情往往已经很严重。临床发现，骨质疏松症发病呈年轻化趋势，三四十岁的患者并不少见。

咖啡、碳酸饮料等都是诱因

据邢学农主任分析，中青年骨质疏松患者主要是长期伏案工作者，从事脑力劳动，工作压力较大，平时很少运动。同时这个年龄段的患者，在青少年时期因为过于重视学习成绩，活动量较少。此外，中青年人经常喝咖啡、碳酸类饮料以及抽烟、喝酒都是骨质疏松的诱发因素。

早预防 早就诊

邢学农告诉记者，由于骨质疏松症有一定的遗传倾向，所以父母有多次骨折经历的中青年人，可去医院进行骨密度检测，以便早期发现骨质疏松症并进行干预；“腰酸背痛”是骨质疏松症的最早期表现，有这样症状的人也可检测骨密度。而对于50岁以上人群，如果开始出现驼背、身高“缩水”4厘米以上、无明显外伤骨折，也应考虑是骨质疏松症可能，尽早到医院就诊。

医生提醒，预防骨质疏松症，应注意以下几方面：多运动，最好是阳光下的运动；多摄入含钙食物，或是服用补钙药物，成年人每天钙摄入量最好在800毫克左右；合理饮食，少喝或不喝咖啡、碳酸类饮料。