星报讯 双节长假即将到来，许多家庭都早早计划着外出旅行。合肥市第二人民医院的专家提醒大家：在享受长假的同时，还要提防在旅途中容易出现的常见病和多发病。

首当其冲防治腹泻

旅游在异地他乡，在品尝美味小吃时一定要注意饮食卫生，切勿嘴馋贪吃，暴饮暴食。此外旅游当中饮水和食物都会发生变化，一些游客不适应新环境，容易发生腹胀、腹泻等问题。因此要注意饮食卫生和饮食规律，多吃一些如豆浆、西红柿、梨、大枣、香蕉等润肺生津的食物。

气温多变谨防感冒

秋分以后，气候开始变得干燥，早晚温差逐渐增大，旅行者稍不注意就容易患上感冒。对此专家提醒出游者应根据当地气温适时增减衣物，不要过分贪凉。一旦有发烧、咳嗽、头疼、浑身疼痛等呼吸道感染的征兆，就尽量减少外出，及时去医院检查治疗。

异地需防水土不服

旅游在外，气候、水质、饮食等都发生变化，有人就会出现头昏无力、胃口不好、腿脚浮肿、睡眠不佳等水土不服的表现。专家建议，发生水土不服后除多吃水果，少吃油腻食品，还可服用一些多酶片和维生素B2来缓解症状。

老年人需备常用药

外出旅行期间，老年人更应注意疾病的保健预防，对慢性疾病患者，比如心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病，肾病更应提早做好疾病的预防。对此，市二院神经内科徐文安主任建议，旅行者可以随身备一些常用药品，如黄连素、速效伤风胶囊、速效救心丸、藿香正气水、牛黄上清片等以备不时之需。