中老年人除了内分泌紊乱会影响钙代谢外，不会发生低血钙，所以说中老年人腿“抽筋”一般不会是低血钙引起。既然如此，就没必要盲目补钙了。

中老年人腿“抽筋”是什么原因引起的呢？最常见的原因是下肢受凉或者过度劳累。除了这个原因外，还需特别注意一些能引起肌张力增高的疾病。如神经内科疾患、小脑病变、帕金森病，也会引起下肢痉挛；其他比较少见的还有颈胸脊髓肿瘤、椎管狭窄而造成脊髓压迫也会引起下肢肌肉兴奋性增高而发生痉挛。

如果中老年朋友经常发生腿“抽筋”，最好先到医院神经科、骨科检查以明确诊断，排除某些器质性疾患，防止盲目自疗而耽误病情。

怎样才能预防腿“抽筋”呢？中老年人应注意下肢保温；另外，睡前用热水洗脚也是很好的方法。 江毅