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快乐主妇

海棠花园网友六六顺：我家住合肥海棠花园，我们小区种了不少果树，有枣树，还有柿子树，眼下枣子成熟了，柿子也可以采摘回家，捂上几天就可以吃啦！感觉我们小区的绿化很不错，物业种果树不但可以绿化，还能让我们业主免费吃水果，这等好事，美死了！

记者 江亚萍

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记者 梅静

秋季如何吃得更健康

一场场雨，让我们一天天感受到了秋天的凉爽，快乐主妇为了让大家在这个季节吃得更健康，动了点心思，快看看吧，好不容易才收集来的营养原则哟：

秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。

补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。早晨饮淡盐水，晚上饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又是养生抗衰的重要内容。总之，秋季进补要甘润温养，既不可过热，又不能太凉，要以不伤阳不耗阴为度。