开学了，一些升入初三、高三的同学迎来了紧张而忙碌的一年。为此，本报昨天采访了合肥46中老师郑克俭和六安市毛坦厂中学老师谭善流，请他们从专业的角度，给同学们支上几招。

招数一：制订学习计划，合理安排时间

刚升入毕业班，学习任务一定很重，如何把有限的时间合理分派利用，以达到学习效率的最大化呢？

合肥市46中老师郑克俭说，制订明确详细的学习计划应该是重中之重。首先，对自己要有个明确的认知，要清楚自己哪些学科是强项，哪些学科相对较弱。然后把主要精力，放在薄弱学科的学习上。很多同学对自己感兴趣的学科，都会投入大量精力，而对自己不感兴趣的学科，都不愿意花费时间，这其实是一个很严重的错误。因为中考毕竟是一个综合能力的测试，每个学科都应该是至关重要的。

招数二：善与老师沟通，积极调整心态

初三的学习生活肯定是异常紧张，而中考也是这些即将步入初三学生，自进入学校学习以来，面临的第一次重大考试。那么如何调整好自己的心态，更好地投入学习之中呢？

郑老师说，善于调整心态，是每个毕业班的学生必须具备的一项素质。很多学生在升入毕业班后，由于基础相对薄弱、学习压力过大等原因，出现情绪波动，甚至厌学、弃学的情况。而解决这种问题，最直接也最有效的方式，就是积极与老师沟通，把自己的想法、忧虑，通过倾诉的方式告诉老师。

招数三：家长少谈名次，不给孩子施压

李婷（化名）的学习成绩一直都很好，只是偶尔出现波动。“我害怕亲戚们问我名次。”她告诉记者，她有时候害怕一次没考好，被亲戚们知道了丢脸。

六安市毛坦厂中学老师谭善流说， 考生关于名次的看法，家长应当对其有所考量。高三复习考试中起起伏伏很平常，名次有前有后是正常的。但家长首先要稳定心态，再依据考生的心理谈论考试名次的事情。一听说孩子没考好，立马变脸色肯定是不行的。如果考生的心态平和，可以正视名次的变化，家长也不需忌讳。若考生因为名次产生情绪波动，家长也应该配合孩子的心情，尽量少谈或者不谈这个话题。