从5岁练习乒乓球到28岁结婚淡出公众视线，张怡宁把自己的全部青春都献给了乒乓球。近日，张怡宁现身北京接受采访时曝出了自己练习乒乓球时不为人知的秘密——在雅典奥运会夺金之前，由于接连外战失利，导致她曾有近一年半的时间处于失眠状态，更在最痛苦的时候用餐刀扎自己的大腿。

进入国家一队后，张怡宁被分到和王楠一个房间。从此她和“楠姐”直接开始亦师亦友亦敌的生活。第45届世乒赛是张怡宁第一次世乒赛之旅，个人赛中，张怡宁和王楠在决赛中狭路相逢，在当时五局三胜制的比赛中，张怡宁在大比分2:0领先的情况下被王楠翻盘，和自己第一个单项世界冠军擦肩而过。尽管这样，张怡宁和王楠仍是要好的朋友。据教练李隼回忆说，张怡宁和王楠在国家队一起同居五年，这期间王楠没有见过张怡宁睡觉，“张怡宁有一年半的时间不能睡觉，完全靠中药来睡个安稳觉，有时候还会做恶梦。”

在这期间，张怡宁经历了一般人所不能承受的“折磨”，连续大赛的失利，教练的不理解，一度让张怡宁产生困惑。李隼透露说，“张怡宁的训练日记就是教科书，有很多本。但她善于思考，尤其是比赛输球的时候，总要在当天就把失利的原因想清楚，有时候想不通的时候她甚至会揪头发，最痛苦的时候自己曾经拿餐刀扎自己的大腿。”对此，张怡宁也坦言，“因为想不通，教练不理解我，感觉自己已经到了神经病的边缘，只好这样发泄自己”。