老人缺乏维生素D 易患代谢综合征
保健凉席“猫腻”多
饭后立即午睡 可致脑供血不足
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夏季必吃解暑面荞麦冷面
吃水果, 胖人饭前瘦者饭后
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3上一篇  下一篇4 2010年7月15日 放大 缩小 默认        
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饭后立即午睡 可致脑供血不足

 

夏季易犯困，可是一些市民午睡后却出现头晕犯困、四肢无力的现象。中医专家称，午睡后犯困大多是因为睡姿不正确导致的。

“午睡前不能吃得过饱，并且最好在饭后半小时后再午睡。”专家称，饭后胃部需要血液消化，如果马上入睡，就会导致脑部供血不足。同时，午睡时间不宜超过1小时，半小时最为适宜。
 
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